Over Het kunstwerk van Balans; draaglast versus draagkracht
Een goede balans of anders gezegd een goed evenwicht tussen ‘draagkracht’ en ‘draaglast’ is voor iedereen belangrijk! Ook voor “gezonde” mensen is het nuttig om alert te blijven op hun eigen gezonde mentale balans.
Programma
In het webinar maken jullie kennis met het begrip balans en creëer je hier meer bewustzijn over. Door het interactieve programma word je aan het denken gezet over je eigen balans.
Je krijgt antwoord op de vragen: Is luieren gezond? Is stress ongezond? Is het verstandig om extra te gaan sporten als je in een stressvolle periode zit? Klopt het dat 3⁄4 van de werknemers een burn-out niet ziet aankomen? Met welke factoren kan ik mijn eigen balans beïnvloeden? Wat kan ik leren van de zebra en de kat? Kan ik ook uit balans raken door onderstimulatie?
Je leert hoe je je eigen (mentale) balans positief kunt beïnvloeden. En signalen van disbalans te herkennen, zodat je dit sneller bij jezelf kunt herkennen.
Doel
Het doel is een beter evenwicht te creëren tussen ‘draagkracht’ en ‘draaglast’. En daardoor ook een beter evenwicht tussen werk en privé. Maar ook om sneller aan de bel te trekken bij een disbalans. Ook helpt het webinar bij het bespreekbaar maken van het thema ‘Balans’.
Presentatie door Barbara Mulder
Barbara Mulder is arbeids- & organisatiepsycholoog, trainer, slaap en balansexpert en verscheen meermaals in de media.
Eerder werkte zij als leidinggevende in de thuiszorg en zag hoe vaak verzuim samen hing met slaapproblemen. De wens ontstond mensen beter te leren slapen en in 2011 richtte zij daarom psychologenpraktijk Slaapmakend op, waardoor duizenden Nederlanders beter leerden slapen en functioneren. Door haar behandelervaring zag zij dat mensen tijdenlang aanmodderen met disbalans en stressklachten voordat ze aan de bel trokken. Vaak te laat, al beland in een burn-out, met als gevolg lange herstelprocessen die veel tijd, energie en geld kosten.
Barbara dacht ‘dit kan en moet anders!’ En zij richtte om deze reden BalansMakend op, een trainingsbureau dat preventief aandacht besteedt aan de balans, slaap en mentale fitheid van medewerkers. Hierdoor vermindert de kans op een burn-out aanzienlijk en blijven medewerkers gezond, productief, vitaal en veerkrachtig. En net zo belangrijk: beleven zij meer plezier aan hun werk.
Duur
90 minuten
Je kunt het webinar volgen vanaf je computer, tablet of telefoon. Uiteraard kun je zelf ook vragen stellen via de chatfunctie.
Over Stress als motor voor succes
Voor wie? Voor die professional die graag inzicht wil krijgen in stress, praktische handvaten wil ontvangen om stress als motor voor succes in te zetten en wil zorgen voor een optimale werk-privé balans. Uit diverse wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat stress leidt tot verminderde productiviteit en verzuim. TNO heeft becijferd dat 36% van het ziekteverzuim samenhangt met stress. Toch hoeft stress lang niet altijd slecht te zijn. Tenminste… niet als je van tijd tot tijd ook ontspant. In deze compacte webinar krijg je ‘op een bedje van neurokennis’ inzicht in hoe stress werkt en handvaten om hiermee te dealen.
Thema’s die aan bod komen:
- Je leert hoe je stress ‘voor je’ kunt laten werken in plaats van ‘tegen je’
- Je krijgt inzicht in de impact van stress op het brein. Want wat is het verschil tussen positieve en negatieve stress en hoe deal je ermee als professional om je brein juist creatiever en alerter te maken?
- Je maakt kennis met de neurologische hoofdwetten van het brein tijdens situaties van stress.
- Inzicht in je stresscurve; je leert doorzien wanneer een extra klus een uitdaging voor je is en wanneer het je werkrendement schaadt.
- Je leert welk effect langdurige onrust en stress op je brein heeft en dat van je team. Je krijgt concrete tips, waaronder het hanteren van een stress- thermometer’ en het aanbrengen van ‘suddertijd’ voor je brein.
- Je werk-privé-balans: Fit je werkdag starten, doorlopen maar ook afronden. Hoe zorg je ervoor dat je tijdens je werkdag je energie doseert en voldoende energie overhoudt, je kan afschakelen en ’s avonds je brein niet meer ‘bezig is’ met je werk?
Kortom: tijdens dit programma krijg je inzicht in stress in het brein en je leert om stress in te zetten als motor voor succes.
Presentatie door Monique de Boer
Monique heeft al sinds de middelbare school een fascinatie voor leren leren. De maakbaarheid van het brein is wat haar betreft de mooiste leertheorie die er bestaat. Kennis over de werking van het brein zorgt er bovendien voor dat leren écht leuker, sprankelender, origineler en gemakkelijker wordt. Samen met Gerjanne en Hulda stond Monique aan de wieg van het BCL instituut en schreef ze mee aan het BCL boek Breindidactiek.
Het BCL instituut is specialist op het gebied van breinleren en breinbegeleiderschap. Tijdens inspiratiesessies, webinars, meerdaagse bootcamps en masterclasses delen ze hun kennis over de werking van het brein en geven ze de tools om meer rendement en plezier uit leren, ontwikkelen en veranderen te halen
Duur
90 minuten
Je kunt het webinar volgen vanaf je computer, tablet of telefoon. Uiteraard kun je zelf ook vragen stellen via de chatfunctie.
Werk maken van vitaliteit op de werkvloer
Doelgroep van dit webinar: HR professionals / beleidsmakers
Meer vitaliteit op de werkvloer laat jouw organisatie floreren en je werknemers optimaal presteren. Maar waar moet je als werkgever op letten als je aan de slag gaat met het thema vitaliteit? Welke stappen zijn er te zetten en hoe kom je van vitaliteitsbeleid naar uitvoering? Margot van Hoijdonck van VitaliBlij neemt je mee in de ‘best practices’ die zij de afgelopen jaren heeft opgedaan. Met inspirerende voorbeelden uit andere organisaties geeft zij je waardevolle informatie en inspiratie om zelf aan de slag te gaan met vitaliteit in jouw organisatie.
Presentatie door Margot van Hoijdonck
Margot is oprichter van VitaliBlij en helpt werkgevers bij het opzetten en implementeren van vitaliteit. Als Vitaloog® & Psycholoog is Margot ervan overtuigd dat meer vitaliteit op de werkvloer jouw organisatie laat floreren doordat vitaliteit je werknemers helpt om in jouw organisatie optimaal te presteren. Met klanten als DHL, Defensie, de Efteling en Transavia heeft zij ruimte ervaring opgedaan bij diverse organisaties en weet zij wat de do’s & dont’s zijn om écht werk te maken van vitaliteit.
Duur
90 minuten
Je kunt het webinar volgen vanaf je computer, tablet of telefoon. Uiteraard kun je zelf ook vragen stellen via de chatfunctie.
Jouw toekomst, jouw regie
‘Hoe zorg je ervoor dat je bevlogen en energiek blijft?
Durf jij de uitdaging aan om de regisseur van je eigen loopbaan te worden? Ben je nieuwsgierig naar je volgende stap? Binnen je huidige functie of daarbuiten? Wil jij de balans opmaken van wat je wilt en wat je kunt en zo meer richting geven aan je loopbaan? Wil je ontdekken hoe je jouw loopbaanpad kunt vormgeven naar jouw wensen en ambities? Schrijf je dan in voor dit webinar!
Kijk wat je belangrijk vindt, kijk waar je goed in bent en ben je bewust van je omgeving. Tijdens deze bijeenkomst breng je dat voor jezelf in beeld en weet je wat een heldere eerste stap naar huis.
Wat is het resultaat?
- Zicht op wat je wilt bereiken en doelen om daar te komen.
- Zicht op welke dingen je tegenhouden om te bereiken wat je wilt.
- Inzicht en tools in wat je zelf kunt doen in het vergroten van regie over jouw loopbaan.
Presentatie door Wouter Gerritse
Met een achtergrond van ruim een decennium als leidinggevende in de volkshuisvesting, heeft Wouter Gerritse een diepgaand inzicht verworven in het belang van zelfregie in de loopbaan. Zijn toewijding aan het begeleiden van individuen en teams in het ontwikkelen van deze essentiële vaardigheid is groot. Om daarin nog meer impact te hebben heeft hij zich in de afgelopen jaren toegelegd op het ontwikkelen en verzorgen van trainingen, webinars en workshops. Zo zet hij zijn passie en expertise in om anderen te inspireren en te ondersteunen bij het nemen van de regie over hun loopbaan. Wouter is coach en loopbaanadviseur (o.a. voor Kracht in Mobiliteit en FLOW). Als adviseur en trainer verzorgt hij trainingen, webinars en workshops en ondersteunt hij organisaties op het gebied van loopbaanregie en duurzame inzetbaarheid.
Duur
70 minuten
Je kunt het webinar volgen vanaf je computer, tablet of telefoon. Uiteraard kun je zelf ook vragen stellen via de chatfunctie.
Samenwerken – moeilijk of gemakkelijk?
Corporatiemedewerkers zitten steeds meer in netwerken en samenwerkingsverbanden met andere maatschappelijke partners rondom gedeelde vraagstukken of thema’s. Tussen en binnen corporaties wordt er ook steeds meer samengewerkt.
Samenwerken lijkt heel normaal, maar goed samenwerken is zo gemakkelijk nog niet en vraagt specifieke kennis en kunde. Want hoe werk je samen wanneer er geen ‘baas’ is?
Door onderzoek en veel ervaring heeft Common Eye geleerd dat er verschillende condities zijn waar je aan kan werken om een samenwerking succesvol(ler) te laten verlopen. Tijdens dit webinar krijg je een eerste kennismaking van het Common-Eyemodel over samenwerken en paar concrete tools om er mee aan de slag te gaan.
Presentatie door Susan van de Laak
Susan van de Laak is adviseur, procesbegeleider en trainer bij Common Eye. Common Eye is een adviesbureau gespecialiseerd in samenwerken. Vanuit Common Eye hebben we veel ervaring met het begeleiden van samenwerkingsverbanden en het scholen en coachen van mensen en teams op hun samenwerkingsvaardigheid, zowel binnen organisaties als in samenwerkingsverbanden met andere partijen. Een gemeenschappelijke bril om naar de samenwerking te kijken verbindt partijen met elkaar, voorkomt spraakverwarring en helpt om de juiste vorm voor een samenwerking te vinden.
Voordat Susan bij Common Eye werkte heeft ze 15 jaar gewerkt bij Mitros, Nu Woonin, een corporatie in Utrecht. In deze tijd is ze wijkontwikkelaar, teammanager en beleids- en organisatieadviseur geweest. Daarnaast is ze 4,5 projectleider van KLIMMR geweest, een van de samenwerkingsverbanden rondom duurzame inzetbaarheid van medewerkers.
Duur
60 minuten
Je kunt het webinar volgen vanaf je computer, tablet of telefoon. Uiteraard kun je zelf ook vragen stellen via de chatfunctie.
Vitaal door de overgang
Dit webinar over de overgang is voor vrouwen die er meer over willen weten, horen en zien. Omdat wij weten hoe belangrijk het is dat er meer bekend wordt over de overgang. Want als je weet wat er met je aan de hand is, kun je de actie ondernemen die bij jou past! Aansluitend aan het webinar is er nog ruimte voor vragen tijdens het vragen halfuurtje.
Elke vrouw tussen de 40 en 60 jaar is of komt in de overgang. En het is net als zwangerschap of de puberteit een normaal vrouwelijk fenomeen. Wanneer er onverklaarbare klachten zijn, een gevoel van onmacht of als je de regie gevoelsmatig kwijt bent, dan kan het zijn dat je in de overgang bent. De overgang is niet alleen het stoppen met menstrueren of het krijgen van opvliegers. Het is een hele nieuwe fase die je als vrouw ingaat en je neemt je partner, collega en werkgever hierin mee. Het is ook een transitiefase die een vrouw ingaat. Wij vinden het belangrijk dat elke vrouw hiervan op de hoogte is en we willen het graag makkelijk bespreekbaar maken. Met alle leuke en minder leuke dingen die erbij horen. Het is belangrijk dat je jezelf informeert, dat je er met andere vrouwen (én mannen, collega’s én leidinggevenden) over praat, inzichten opdoet over jezelf én dat je je eigen plan trekt, zodat je om aan de andere kant van de transitie te komen, weet, ziet, voelt en hoort wat je kunt doen!
Nieuwsgierig naar ons en onze informatie? Meld je aan!
Presentatie door Angelique van der Zijden en Karin Wiebenga-Neelen
Karin Wiebenga-Neelen en Angélique van der Zijden zijn ervaringsdeskundigen en trainer/coach en gecertificeerd OVERgangscoach. We zijn van het Kenniscentrum-Overgang, waar jij als vrouw (en partner, collega, leidinggevende, beleidsmaker, ondernemingsraad) terecht kunt met je vragen over de overgang. Wij hebben een achtergrond in verschillende bedrijfstakken en combineren onze inhoudelijke kennis over de overgang met onze trainers en coaching ervaring en vaardigheden. Onze visie op duurzame inzetbaarheid en eigen regie is wat wij faciliteren, zodat vrouwen gezond en vitaal ouder worden. Het is van groot belang om de transformatie van de overgang goed te benutten en te zien hoe jij de kwaliteit van jouw leven kunt verbeteren. We ondersteunen je om actief op zoek te gaan naar wat jou helpt om gezond en vitaal in én na de overgang te zijn. We zien je graag tijdens ons webinar ‘Vitaal door de overgang’ tijdens de vitaliteitsweek!
Duur
90 minuten + 30 minuten vragen halfuurtje
Je kunt het webinar volgen vanaf je computer, tablet of telefoon. Uiteraard kun je zelf ook vragen stellen via de chatfunctie.
Voeding maakt je beter
Energiek en gefocust werken is niet vanzelfsprekend. Al helemaal niet als je vanuit huis werkt. Een van de tools die je hierbij kunnen helpen, is voeding. Door je voeding te reguleren, kun je je energie behouden en gefocust blijven zonder last te hebben van de welbekende instort momenten.
Tijdens deze workshop ontvang jij concrete tips & tricks over hoe je op een laagdrempelige manier je voeding kunt inzetten voor meer energie en focus. Ook gaan we in op de connectie tussen je darmen en je hersenen. Hoe zorg je het beste voor je darmen en daarmee voor je hersenen?
Wat leer je..
Je weet hoe je voeding kunt gebruiken als tool om je focus te verbeteren en je energiek te voelen gedurende de dag. Ook weet je wat het verband is tussen je darmen en je hersenen en hoe je aan de hand van eenvoudige en praktische tools je hersenen kunt stimuleren en lekkerder in je vel kunt zitten!
Presentatie door Sharon Asscher
Ik ben Sharon Asscher, orthomoleculair therapeut, hormoonconsulent en darmtherapeut.
Het is mijn grootste passie om mensen te leren hoe zij met een gezonde levensstijl, optimaal zichzelf kunnen zijn. Wanneer je gezondheid optimaal is, heb je meer energie en aandacht voor de dingen waar je gelukkig van wordt. Ik geloof niet dat je pas gezond bent bij afwezigheid van ziekte, maar bij een algemeen gevoel van lekker in je vel zitten. En als we allemaal lekkerder in ons vel zitten, hebben we een mooiere wereld!
We zijn dan veel weerbaarder, minder angstig en hebben meer tijd en energie voor verbinding met anderen. Kortom: als je goed voor jezelf zorgt, word je een leuker mens.
Duur
90 minuten
Je kunt het webinar volgen vanaf je computer, tablet of telefoon. Uiteraard kun je zelf ook vragen stellen via de chatfunctie.
Ontdek je eigen Mindpower
Tijdens dit webinar zul je kennismaken met de kracht van je gedachten!
Hoe jij denkt bepaalt hoe jij je voelt, maar ook wat je doet, zegt en hoe je in het leven staat.
Waar focus jij je op? Middels interactieve oefeningen krijg je inzicht in je eigen denkpatroon. Hierna weet jij exact waar winst valt te halen en stuur jij bewuster je gedachten voor meer levensgeluk.
Je verkrijgt waardevolle inzichten en tools die je zowel tijdens werk als privé kunt inzetten.
Waarom je deze training wilt volgen:
- Leer waarom je gedachten bepalend zijn voor jouw levenswijze.
- Ontdek wat belangrijk is voor jou en leer luisteren naar je hart.
- Leer omgaan met niet-helpende gedachten en ontwikkel een groeimindset.
- Meteen aan de slag met tools voor een positieve mindset en meer zelfvertrouwen.
- Na deze workshop weet je hoe je kunt bijdragen aan je eigen geluk.
Presentatie door Caroline Pluym
Caroline Pluym geeft trainingen in het bedrijfsleven, werkt als mindset coach vanuit haar eigen praktijk en is een bevlogen manifestatie expert. Haar kennis over mindset en manifesteren wordt gedeeld in magazines als Fabulous Mama en Harper’s Bazaar. Caroline begeleid ambitieuze mensen die streven naar een fijner leven op het gebied van zowel werk als privé. Op interactieve wijze laat ze je kennismaken met het magische effect van een positieve mindset. Caroline als spreker is authentiek en enthousiasmerend.
Duur
60 minuten
Je kunt het webinar volgen vanaf je computer, tablet of telefoon. Uiteraard kun je zelf ook vragen stellen via de chatfunctie.
